Mayıs 25, 2019

Sağlık, Yaşam, Tarz, Kadın, Astroloji, Moda, Trendler, Aşk, Cinsellik, Mutluluk, Kadınlar,

Ayak bakımı

Ayak bakımı

Ayak bakımı

Ayakların bakımlı olması için dikkat edilmesi gereken bir kaç kural vardır.Onlardan bir kaç tanesi:ayağa ölçüsünden büyük ve ya küçük ayakkabı giyinmemek,ayak tırnaklarının kesilmesine dikkat etmek,mantar oluşmasını önlemek için daima temiz tutmak,ayakları zamanla dinlendirmek,kokmaması için önlemler almak,tabanların sertleşmemesi için bakım yapmak vs.Şimdi bakalım ayak bakımı ayrı ayrılıkta nasıl yapılmalıdır.

  • Nasır

Yaz aylarında açık ayakkabılar giydikten sonra son bahar ,kış geldimi hemen kapalı botlar,kalın ayakkabılara falan geçiyorum.Bu doğal yani.Peki bu değişiklikten ayaklarımız nasıl etkileniyor?Bu değişiklik ayakların nefes alamamasına neden oluyor.ve böylece ayakta mantar oluşumu hızlanıyor ve nasır oluşumuna yol açılmış oluyor.Eğer nasır oluştuğu zaman ağrı yoksa sadece pedikürle bu sorundan kurtulmuş olursunuz.Yok eğer ağrı varsa muhakkak bir doktora görünmekte yarar vardır.

  • Tırnak kesimi-Pedikür

Ayak bakımında önemli rol oynayan bir işlem daha tırnakların düzen şekilde ve düz bir formda kesilmesidir.Tırnağı çok dipten kesmek ,tırnakta batık oluşumuna yol açar.Bu sorunun yaşanmaması için tırnak az bir şekilde uzun bırakılmalıdır.Gereğinden fazla uzun olan tırnak da batık oluşumuna,tırnak kırılmasına,tırnağın parmak etlerini kesmesine neden olabilir.Bunun iiçin kışın bile tırnak kesilmesine önemli bir şekilde dikkat etmek gerekir.Yaz aylarında tırnağa sürülmüş oje ,ayağın ayrı bir bakımlı olmasını sağlar.

  • Ayak yorgunluğu 

Ayaklarınızda yorgunluk hiss ediyorsanız dinlendirmekte yarar vardır.Aksi halde ayaklarınızın kaba bir şekil almasına neden olur.BUnun için 1 dakika soğuk ve tazyikli akan suya tutmak gerekir.Bu ayak yorgunluğunu ortadan kaldırmaya neden olur.Ardından her şeyin dermanı olan lavanta yağı ile masaj yapılmalıdır.Lavanta yağı,ayağın yorgunluğunu ve stresini ortadan kaldırır.Eğer ayaklarınızda fazla agrılar varsa o zaman ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz.

  • Ayak kokusu

Nefes almayan ayaklarının terlemesi ve kokması normal bir şeydir.Sadece bu kokunu nasıl gidermek mümkündür bir bakalım.Bunun için eve geldikten sonra ayakalrınızı limon kolonyası ile masaj yapı.Böylece ayaklarınız daha kolay nefes alacaktır.Daha sonra antibakteriyel bir sabun yardımı ile ayaklarınızı 3-5 dakika kadar yıkamanız gerekir.İşlem bittikten sonra duş jeli ile bir kez daha yıkamak gerekecektir.Kurtun ve nemlendirici sürün.Bu işlem düzenli bir şekilde 1 ay boyunca yapıldığında ayaklarınızdakı kokunun tamamen ortadan kaltığını göreceksiniz.

Bir de ayak kokusunu önlemenin en önemli çaresi ise,aynı ayakkabını sürekli giymemektir.Ayakkabılar aralıklarla ,dinlendirilerek giyilmelidir.Böylece havalanan ayakkabı,kokmayacaktır.

 

Benzer yazılar