Diyet yemekleri

Diyet yemekleri

Bu yazımda sizine makarna ve kerevizden yapılan diyet yemekleri hakkında bilgi vereceğim.

Diyetik makarna  

Diyetik makarna için gereken malzemeler:

• 1 paket makarna
• 50 gr az yağlı peynir
• 1 adet domates
• yarım su bardağı maydanoz
• yarım su bardağı nane
• 2 yemek kaşığı zeytin yağı
• zevke göre tuz
• bir az ezilmiş karabiber
• zevke göre pul biber

Diyetik makarna hazırlanması:Makarnanı pişireceğiniz suya 1 yemek kaşığı zeytin yağı ilave edin.Zeytinyağlı su kaynamaya başladıktan sonra kaynayan suyun içerisine 1 paket makarnayı dökün.Mkarnanın suda yaklaşık 10 dakika beklemesi gerekir.Süre bittikten sonra makarnayı süzün.

Daha sonra peynir hariç kalan diğer malzemeleri küçük küçük doğrayın.Sos tavasını alın ve içine 1 kaşık zeytinyağı ekleyin.İçerisine kabuğu soyularak küçük küçük doğranmış domatesleri ekleyin ve pişirin.Domatesler ocağın üzerinden almamıştan önce üzerine maydanoz ve naneyi de ekleyin.daha sonra tuz,karabiber ve pul biberi de ekleyin ve karıştırın.

Süzdüğünüz makarnayı servis tabağına koyun ve üzerine domates sosunu ekleyin.En son olarak yağsız peyniri ezerek makarnanaın üzerine ilave edin.
Kereviz çorbası

Bu çorbayı Amerika cerrahları fazla kilolarla sorun yaşayan insanlara ameliyyata girmeden önce tavsiye ediyorlar ki,fazla kilolardan arınsınlar.
Bu çorbanın zararlı yanları yoktur,her gün de tüketebilirsiniz.
Kereviz çorbası ile diyet 1 hafta içinde yapılmalıdır.Bu diyeti uyguladığınız zaman içerisinde üzüm,muz,patates yemek katiyyen yasaktır.Aynı zamanda doğal su,gazsız maden suyu,yeşil çay,şekersiz kahve de içmeniz mümkündür.Kolay sindirilen kereviz çorbası yağ çözücü özelliğe sahiptir.Çok faydalıdır.

Kereviz çorbası:

• 400 gr kereviz sapı
• 0.5 kg beyaz lahana
• 6 adet orta boy kuru soğan
• 3 adet orta boy konserveleştirilmiş domates
• 2 det yeşil tatlı biber
• tuz
•  kara biber

Kereviz şorbasının hazırlanması:Tüm sebzeleri doğrayınve üzerine 3 l su dökün.Zevke göre tuz ve karabiber ekleyin.Daha sonra tencereyi ocağa koyun,kaynatın.10 dakika içerisinde pişecektir.Süre bittikten sonra ateş kısılır ve tüm sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.Böylece kereviz çorbası hazırdır.

Siz de fazla kilolardan kurtulmak isterseniz verdiğimiz diyetleri uygulamanızı öneririz.Özellikle d ekereviz çorbası ile daha iyi sonuç alabileceğinize eminim.

Afiyet olsun