Patlıcan ve faydaları

Patlıcan ve faydaları

Patlıcan,düşük kaloriye sahip,sindirim sistemine iyi gelen bir sebzedir.Yaz sebzesi olarak,yaz ayları geldimi,tüm pazarları,evleri süsler.Bu sebzeden çeşitli yemek tarifleri yapmak mümkündür.Yapımı kolay olmakla kalmıyor,aynı zamanda oldukca sağlıklı bir besindir.Tüketilmekle organizmamızda bir kaç organa fayda sağlar.

Patlıcanın faydaları nelerdir?

• Sindirim sistemine iyi gelir.Kolay bir şekilde dışkılanmayı sağlar.
• Yüksek oranlı lüf içermektedir ve böylece kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırır.
• Bağırsakları yumuşatır.
• A,B1,B2,C  vitaminleri ile zengindir.İçerisinde kalsiyum,potasyum ve demir mineralleri vardır.
• patlıcan tüketmek kolesterol düzenlenmesine oldukca iyi etki sağlar.Ama patlıcan yağlı olarak pişirildikte ise buna dikkat etmek gerekir.
• Kan basıncını artırmaya yardımcı olur.
• Kalp hastalıklarını önler.
• Zayıflamaya yardımcı olur.Düşük kalorili olduğu için kilo almak riski olmaz.
• Aynı zamanda bir miktar nokatin içermektedir.
• Bacak ve basen kısımlarında selülit oluşumunu önle meye yardımcı olur.
• Lif çokluğu nedeniyle kalıcı tokluk hissini artırır.
• Romatizma ve romatizmal hastalıklara oldukca iyi gelir.
• Dilerin güçlendirmek için çok faydalı besindir.
• bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut hastalıklara karşı oldukca dirençli olur.
• Patlıcan yüksek miktarda su içermektedir ve bu da cildi nemlendirmeye neden olur.Kuru cilt ve kuru saç gibi sorunları olan insanlar için oldukca iyi bir doğal tedavi yöntemidir.
• Kansere gibi hastalıklara yakalanma riskinin oldukca geniş bir oranda düşürür.
• Beyine çok faydalıdır.
• Diyabet hastalığı olan hastalar için önerilen sebzelerden bir tanesidir.Şeker hastalığı olan insanlar gönül rahatlığı ile patlıcan tüketebilirler.
• Güçlü antioksidantdır.

Patlıcanın faydaları olduğu kadar zararları da vardır.Bakalım bu zararlar nelerdir?

• Bu sebze türü tüketildiğinden sonra ğızda ufak yaralar oluşmasına neden olur.
• Böbrek ve safra kesesi sorunları olan insanlar için zararlıdır.Bu organlarda kötü etki yaratacak organik asitler içeren bir sebzedir.Böbrek taşı,safra kesei taşı olan kişilerin patlıcan,ıspanak ve pancar yaprağı gibi sebzelerin tüketilmesi oldukca zararlı sonuçlanır.

Patlıcan 100 gramda nerdeyse 24 kalori bulundurur ve bu da kilo aldırmayan bir sebze türüdür.Diyet tutan insanlar kolay bir şekilde tüketebilirler.