Şubat 24, 2019

Sağlık, Yaşam, Tarz, Kadın, Astroloji, Moda, Trendler, Aşk, Cinsellik, Mutluluk, Kadınlar,

Saç dökülmesi

Saç dökülmesi

Saç dökülmesi

Saç dökülmesinin önemli sebeplerinden biri de düzensiz olarak beslenmektir.Sağlıklı ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istiyorsanız düzenli olarak protein,çinko,vitamin B12 ,asit ve bakır  yediğinize özenli bir şekilde dikkat etmenizde yarar vardır.Bu besin ve vitaminlerin eksik olması,saç kaybına neden olur.Aynı zamanda sigara kullanan kişilerde de saç kaybı ,kırılma ve yağlanma gibi sorunlar görülmektedir.

Günde kaç saç kaybı normaldir?

Gün içinde dökülen saç kaybı en çok 100 adetden fazla olmamalıdır.Normal bir şekilde yaşanan saç kaybı saçları seyreltmez.Aksine dökülen eski saçın yerine yenisi çıkar.

Saç dökülmesinin sebepleri

saç dökülmesinin bir çok nedenleri vardır.Bunlardan:stres,ameliyyat,doğum,hamilelik,fazla ateşli hastalıklardan sonra,şeker hastalığından sonra,karaciğer yetmezliği gibi hastalıklar  saç kaybına neden olabilir.
Demir eksikliği,çinko eksikliği,aşırı zayıflamak,fazla kilo kaybı yaşatan diyetler,kimyasal maddeler vs. saç dökülmesinin sebeplerinden bir kaç tanesi.Aynı zamanda alkol ve sigara tüketimi de sağlığı etkilediği gibi saçlarınızın da kayb olmasına neden olabilir.
Saç dökülmesinin 100 adetten fazla yaşandığını hiss etdiğiniz anda uzman cilt hekimine müracaat etmekte yarar vardır.Böylece bir kaç tahlil sonucunda sorunun neden oluştuğunu öğrenilir ve müdahele etmek daha kolay olur.
Saç kaybı yaşamamak için yapılması gerekenler:

  • Dengeli bir şekilde beslenmek gerekmektedir.
  • Protein ağırlığı fazla olan gıdaların tüketimini artırmakta yarar vardır.
  • Saç ve saç derisine zarar veren her hangi bir ürünlerden uzak durmak gerekir.
  • B grubu vitaminlerin tüketimini düzenli bir şekilde yapmak gerekir.
  • Karbohidrat tüketimi azaltılmalı ve ya tamamen durdurulmalıdır.
  • Stresten ve sinirden uzak durmak gerekir.
  • Sigara ve alkol kullanmamak gerekir.
  • Saçı 2-3 günden bir ph 5.5 değerinde olan bir çampuanla yıkamak gerekir.Sık sık yıkanan saçlar fazla yağlanır,saç derisi yağ dengesini bozar.
  • saç jölesi kullanılmamak gerekir.Çünkü jöle saşların nefes almasına engel olur.Kullanılsa bile derhal yıkamak gerekir.Yoksa saç kaybı yaşanabilir.
  • Yüksek miktarda A vitamini almak saç dökülmesini artırmaya sebep olur.Buna da dikkat etmekte fayda vardır.
  • Saç dipleri zaman zaman masaj yapılarak baş derisinde olan kan akışını normale döndürmek de,
    saç dökülmesini engeller.

Benzer yazılar