Soğanla zayıflayın

Soğanla zayıflayın

Gerçeğiniz söylemek gerekirse soğan zayıflatıcı etkiye sahip değildir.Ama diğer faydaları vardır ki,zayıflamanıza yardımcı olabilecek sebzedir.Örnek olarak soğan çorbasını gösterelim.Soğan çorbası kalsiyum,demir,magnezyum,fosfor,çinko,bakır,manganez ve selenyum mineralleri ile ve aynı zamanda B6 vitamini ile oldukca zengin bir yemek türüdür.Bu kadar mineral içermesine rağmen bu çorba sadece 28 kalori içermektedir.Böylelikle  da diyet yapan kişilerin mineral tüketerek kolay bir şekilde zayıflamasına yardımcı olan çorba haline geliyor.Sadece bu değil,aynı miktarda soğan çorbası günlük besin lifi ihtiyacının %3 ‘ne denk gelen 1 gram besin lifinden ibaretdir.besin lifleri su ile birlikte alındığında erken doymaya neden olur.Aynı zamanda uzun süre acıkmamaya neden olur.

Soğan çorbası kullanarak diyet yapıldığında,öğünler arası fazla atıştırmalık yapmanıza gerek olmayacaktır.Böylece daha kısa zamanda hedefinize ulaşmış olacaksınız.

Soğan suyu diyeti yapılırken dikkat edilmesi gerekenler

• Soğan suyu yani soğan çorbası diyeti lahana çorbası gibi oldukca düşük kaloriye sahip olan gıdadır.Ama söylemek gerekli ki oldukca kalorisiz olan bu yiyecek çok sağlıksızdır.Bu gibi diyetler çok az yağ,ama çok fazla su kaybına yol açar.Bu çorbanı kullanmak istiyorsanız bilmeniz gerekir ki,sadece soğan çorbası içerek zayıflayamazsınız ,aksine daha kötü sorunlara yol açabilirsiniz.O yüzden soğan çorbasını sadece diyet listesine ilave edebilirsiniz.

Soğan çorbası tarifi

Bu malzemeler 1 kase çorba için geçerlidir.

• 1 adet soğan
• tavuk suyu
• 2-3 mantar
• 2-3 küçük parça kereviz
• tuz

Besin değeri -50 kalori

İçerisinde olan toplam yağ miktarı-2.9 gr

Toplam karbohidrat miktarı-4.8 gr

Toplam protein miktarı-1.4 gr