Ünlülerin diyetleri

Ünlülerin  diyetleri

Burada bir kaç ünlü bayanın kilo vermek için kullandıkları diyet tarifleri ile tanışacağız.

• Angelina Jolie diyeti

Bu tarif ünlü dünya yıldızı olan Angelina Jolie tarafından uygulanmış.Ünlü bayan diyet tarifini Afrikada olarken yerlilerden öğrenmiş.Böylece fazla kilolarından kurtulmuş.Diyetin ismi sarımsaklı çay.Bu tarif için gereken malzemeler:

zencefil kabuğu,2 diş sarımsak,2 bardak su ,2 çay kaşığı bal,2 çay kaşığı limon suyu.

Hazırlanması:Bir az zencefil kökünün kabuklarını soyun ve 2 bardak suda 6 dakika kaynatın.Daha sonra içine 2 diş sarımsağı,2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyunu ilave edip karıştırın.Hazırlanmış çay soğuduktan sonra süzülerek sabah-akşam soğuk halde tüketilmelidir.

• Britney Spears diyeti

Bu ünlü şarkıcı bir kaç yıl önce hamilelikten sonra iyice kilo almıştı.Doğumdan sonra eski güzel vücuduna kavuşmak için diyetisyenlere baş vuran şarkıcı,eskisinden bile daha güzel vücudu sahip oldu.Bu diyeti sevenleri ile paylaşan Britney,yağ,şeker,makarna,çikolata ve diğer unla yapılan gıdalardan uzak durduğunu belirtti.Sadece bu değil,aynı zamanda soyalı yiyecekler,meyveler,sebzeler ve balık da bu listede yer alıtor.Konserve ve hazır gıdalardan yararlanmayan şarkıcı gün içerisinde 2 litreye yakıb su tüketiyor.Aynı zamanda günlük yemek öğünlerini 5 kısma böldü ve azar azar beslenmeyi seçti.Britney akşam saat 8 den sonra yemek yemiyor.Yemek istediğinde dans ediyor.Günde 100 kez pres yaparak spor ediyor.

Kahvaltıda:Üzerine zeytinyağı eklenmiş 4 yumurta sarısı,bir salkım üzüm,30 gr.süzgeçten geçirilmiş yağsız peynir,esmer ekmek tostu yiyor.

Ara öğün olarak:130 gr.deniz ürünü,1 tane elma,bir kaç tane marul yaprağı,1 çay kaşığı mayonezden yapılan salata ve bir dilim ekmek alıyor.

Öğlen yemeğinde:1 tane portakal,30 gr.yağsız peynir yiyor.

Akşam yemeğinde:150 gr.yağsız sığır eti,süzgeçten geçirilmiş yağsız peynir,mantar,yeşillik,1/4 su bardağı haşlanmış fasulye,domates,yeşillik,soğan ve bir çay kaşığı zeytinyağından oluşan salata tüketmektedir.

• Sofi Loren makarna diyeti

170 sm boylarında olan güzel oyuncu Sophia Loren,her zaman makarna diyeti yaparak vücudunu koruyor.170 boylarında olan oyuncu 60 kg olarak daim formda olmayı başarıyor.Makarna diyeti 3 günlük olarak uygulanıyor.Her hafta 3 gün olarak yapılan bu diyet bakalım nasıl oluyor.

1.Gün

Kahvaltıda:150-179 gr portakal suyu,1 tane haşlanmış yumurta
Öğlen yemeği:50-70 gr yağsız hindi eti,sebze salatası,100-150 gr spagetti

Akşam yemeğinde: 100-150 gr spagetti,20 gr balık,ıspanak salatası

2. gün

Kahvaltıda: 150 gr-kepekli yulaf yada buğdaylı galeta ,70 gr -yağsız süt

Öğlen yemeğinde:100 gr yağsız kesmik,meyve salatası,100-150 gr spagetti

Akşam yemeğinde:100-150 gr spagetti,20 gr -hindi eti,salata

3.gün

Kahvaltıda:yağsız peynir,muz

Öğlen yemeğinde:100 gr -yağsız tavuk eti,salata ,100-150 gr spagetti

Akşam yemeğinde:100-150 gr spagetti,az yağlı salata