ALTIN 462,81
DOLAR 7,8586
EURO 9,5276
BIST 10,5360
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Parçalı Bulutlu

Ayak bakımı

Ayak bakımı

Ayak bakımı

Ayakların bakımlı olması için dikkat edilmesi gereken bir kaç kural vardır.Onlardan bir kaç tanesi:ayağa ölçüsünden büyük ve ya küçük ayakkabı giyinmemek,ayak tırnaklarının kesilmesine dikkat etmek,mantar oluşmasını önlemek için daima temiz tutmak,ayakları zamanla dinlendirmek,kokmaması için önlemler almak,tabanların sertleşmemesi için bakım yapmak vs.Şimdi bakalım ayak bakımı ayrı ayrılıkta nasıl yapılmalıdır.

  • Nasır

Yaz aylarında açık ayakkabılar giydikten sonra son bahar ,kış geldimi hemen kapalı botlar,kalın ayakkabılara falan geçiyorum.Bu doğal yani.Peki bu değişiklikten ayaklarımız nasıl etkileniyor?Bu değişiklik ayakların nefes alamamasına neden oluyor.ve böylece ayakta mantar oluşumu hızlanıyor ve nasır oluşumuna yol açılmış oluyor.Eğer nasır oluştuğu zaman ağrı yoksa sadece pedikürle bu sorundan kurtulmuş olursunuz.Yok eğer ağrı varsa muhakkak bir doktora görünmekte yarar vardır.

  • Tırnak kesimi-Pedikür

Ayak bakımında önemli rol oynayan bir işlem daha tırnakların düzen şekilde ve düz bir formda kesilmesidir.Tırnağı çok dipten kesmek ,tırnakta batık oluşumuna yol açar.Bu sorunun yaşanmaması için tırnak az bir şekilde uzun bırakılmalıdır.Gereğinden fazla uzun olan tırnak da batık oluşumuna,tırnak kırılmasına,tırnağın parmak etlerini kesmesine neden olabilir.Bunun iiçin kışın bile tırnak kesilmesine önemli bir şekilde dikkat etmek gerekir.Yaz aylarında tırnağa sürülmüş oje ,ayağın ayrı bir bakımlı olmasını sağlar.

  • Ayak yorgunluğu 

Ayaklarınızda yorgunluk hiss ediyorsanız dinlendirmekte yarar vardır.Aksi halde ayaklarınızın kaba bir şekil almasına neden olur.BUnun için 1 dakika soğuk ve tazyikli akan suya tutmak gerekir.Bu ayak yorgunluğunu ortadan kaldırmaya neden olur.Ardından her şeyin dermanı olan lavanta yağı ile masaj yapılmalıdır.Lavanta yağı,ayağın yorgunluğunu ve stresini ortadan kaldırır.Eğer ayaklarınızda fazla agrılar varsa o zaman ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz.

  • Ayak kokusu

Nefes almayan ayaklarının terlemesi ve kokması normal bir şeydir.Sadece bu kokunu nasıl gidermek mümkündür bir bakalım.Bunun için eve geldikten sonra ayakalrınızı limon kolonyası ile masaj yapı.Böylece ayaklarınız daha kolay nefes alacaktır.Daha sonra antibakteriyel bir sabun yardımı ile ayaklarınızı 3-5 dakika kadar yıkamanız gerekir.İşlem bittikten sonra duş jeli ile bir kez daha yıkamak gerekecektir.Kurtun ve nemlendirici sürün.Bu işlem düzenli bir şekilde 1 ay boyunca yapıldığında ayaklarınızdakı kokunun tamamen ortadan kaltığını göreceksiniz.

Bir de ayak kokusunu önlemenin en önemli çaresi ise,aynı ayakkabını sürekli giymemektir.Ayakkabılar aralıklarla ,dinlendirilerek giyilmelidir.Böylece havalanan ayakkabı,kokmayacaktır.

 

Güzellik
Güzellik
Web Tasarım ve Yazılım Uzmanı
YAZARA AİT TÜM YAZILAR