ALTIN 390,67
DOLAR 6,8565
EURO 7,7457
BIST 1,1291
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 32°C
Parçalı Bulutlu

Hızlı yağ yakan Detoks diyet

17.03.2016
202
A+
A-
Hızlı yağ yakan Detoks diyet

Hızlı yağ yakan Detoks diyet

Çok hızlı yağ yakmanızı sağlayacak detoks diyet liztesi vereceğiz.Harfiyet uygularsanız kısa zamanda çok yağ yaka bilirsiniz.

Şimdi sabah uyanınca :Limonlu ılık su  için.
Kahvaltı yaptığınızda:

Şekersiz, light süt
Kahvaltılık tahıl gevreği
Kuru kayısı
Arada kalan zamanda:Taze hazırlanmış sebze veya meyve suyu karışımı için.
Öğle yemeği yemeden önce Nane veya rezene çayı ya da ılık su için.
Öğlen yemeğinde :

Izgara, buğulama veya fırında balık,taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, Brüksel lahanası, kabak, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye vb.),kaymaksız, light yoğurt ve bol yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı z.yağı)yemelisiniz.
İkindi zamanı:Yeşil elma,Kepekli bisküvi yiyin.
Akşam yemeği öncesinde:Ihlamur veya limon suyu için.
Akşam yemeğinde:Nohut,Bulgur pilavı,Light yoğurt ile hazırlanmış brokoli / semizotu salatası veya cacık yerseniz daha iyi olur.
Gece yatmadan önce:Bitki çayı veya ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal içmeniz gerekir.
Note:Günde en az 45 dakika egzersiz yapmanız gerekli.Egzersiz listede yediklerinizle beraber bütünleşir ve daha hızlı bir şekilde yağ yakmanızı sağlar.