Hızlı yağ yakan Detoks diyet

Hızlı yağ yakan Detoks diyet

Çok hızlı yağ yakmanızı sağlayacak detoks diyet liztesi vereceğiz.Harfiyet uygularsanız kısa zamanda çok yağ yaka bilirsiniz.

Şimdi sabah uyanınca :Limonlu ılık su  için.
Kahvaltı yaptığınızda:

Şekersiz, light süt
Kahvaltılık tahıl gevreği
Kuru kayısı
Arada kalan zamanda:Taze hazırlanmış sebze veya meyve suyu karışımı için.
Öğle yemeği yemeden önce Nane veya rezene çayı ya da ılık su için.
Öğlen yemeğinde :

Izgara, buğulama veya fırında balık,taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, Brüksel lahanası, kabak, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye vb.),kaymaksız, light yoğurt ve bol yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı z.yağı)yemelisiniz.
İkindi zamanı:Yeşil elma,Kepekli bisküvi yiyin.
Akşam yemeği öncesinde:Ihlamur veya limon suyu için.
Akşam yemeğinde:Nohut,Bulgur pilavı,Light yoğurt ile hazırlanmış brokoli / semizotu salatası veya cacık yerseniz daha iyi olur.
Gece yatmadan önce:Bitki çayı veya ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal içmeniz gerekir.
Note:Günde en az 45 dakika egzersiz yapmanız gerekli.Egzersiz listede yediklerinizle beraber bütünleşir ve daha hızlı bir şekilde yağ yakmanızı sağlar.