Ağustos 20, 2019

Sağlık, Yaşam, Tarz, Kadın, Astroloji, Moda, Trendler, Aşk, Cinsellik, Mutluluk, Kadınlar,

İnanılmaz Hollywood Diyeti

İnanılmaz Hollywood Diyeti

İNANILMAZ HOLLYWOOD DİYETİ

Eminim her kadın en az bir kere bile olsun Hollywood yıldızlarının nasıl boyle fit göründüyünü merak etmiştir.Ünlü bayanların sırrı Hollywood diyeti olarak da adlandırılan diyet listesındeymiş.

Bu liste “Sugar Busters” diye adlandırılıyor.Neden “Sugar Busters ” diye  sorarsanız o zaman dikkatli okuyunuz.

Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusunun   fazla şeker olduğunu keşfeden Amerikalı bilim adamları mükemmel bir çözüm geliştirdiler. Bu inanılmaz diyette kalori saymak yerine gerçek karbonhidratlar hiç düşünmeden alınabiliyor ve rahatlıkla kilo verilebiliyor.Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu diyet sayesinde istedikleri forma kavuştular. “Sugar Busters”  oldukça basit: Yapmanız gereken yalnız tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmaktır. Tabii bu bildiğimiz şeker deyil. Vücut karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor. Eğer karbonhidratlı yiyecekleri bolca alırsanız kan şekeriniz yükseliyor.
Kan şekerinin yükselmesi sırasında vücut insülin üretiyor. Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor. Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde glikoz fazla ise yağ olarak birikiyor. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş oluyor ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşüyor.Uzmanlar 3 ana ve 1 ara öğün öneriyorlar. Sadece bir tabak yemelisiniz. Saat 20: 00’den itibaren kesinlikle bir şey yemeyin. Tatlı yiyeceklere ani bir istek hissederseniz de bir küçük çikolata parçası yiyebilirsiniz.
Serbest ala bileceğiniz qıdalar:
Tüm balık ve et çeşitleri
Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
Doğal tahıllar
zeytinyağı
Çikolata (% 60 ya da daha fazla kakao içeren)
Meyvesuları
Kahve, çay,fındık
Yasak olan gıdalar:
Sebze: Patates, pirinç, havuç
Meyve: Muz, ananas
işlenmiş şeker
İşlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
Çikolata (% 60 ya da daha az kakao içeren)
Bira
Tatlı limonata, kola
Cornflakes
Popcorn
bal
Dondurma

Bu kadar basit.Her kadın güzeldir.Güzelliğinize güzellik katmak içinse sadece güclü azim gerekiyor. Güçlü azim dileğiyle  :)))))))

diyet-listesi1

 

Benzer yazılar