Kahve
Hepimizin yorgun olduğumuzda,sabahları uyanamadığımızda severer içdiğimiz kahvenin faydaları ve zararları hakkında konuşacağız bu yazımızda.Bakalım kahvenin bizim için ve gibi zararları ve faydaları var.
Kahvenin faydaları:
- Kahve metabolizmayı hafif de olsa hızlandırın,kişinin istirahatte harcadığı enerjiyi artırmak özelliğine sahiptir.
- Beyine olan kan dolaşımını arttırır,kişiyi daha dinç olmasını ve dikkatinin daha yoğunlaşmasını sağlar.
- Kahve sütle içilerse vücudu dengeli bir şekilde protein ,karbohidrat ve yağ verdiği için vücudun uzun süre içerisinde tok tutmasını sağlar.
- İnsülin direncini kırıcı etkisi ile kişilerin tatlı ihtiyacını azaltmak özelliği vardır ki,durmadan tatlı yemek isteyen kişiler kahve istediklerinde bu istekleri kayb olur.
- Yapılan bir çok araştırmalar sonucunda kahvenin şeker hastalığını önlediği ısbatlanmıştır.
- Alzheimer ve Parkinson hastalıkları zamanı tüketildiğinde koruyucu etkisi olacağı konusunda da araştırmalar yapılmıştır.
- Kahve yaşlılarda hafızayı güçlendirir.
- Sık migren atağı geçiren kişilerde migren atağını önleyebilme özelliği vardır.
- Kahve bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
Kahvenin zararları:
Bildiğiniz gibi her şeyin fazlası zarardır.Kahve de fazla tüketildiğinde zararlı olabiliryor.Bakalım kahvenin zararları nelerdir:
- Kahve kontrolsüz tansiyon olan insanlarda kan basıncını artırabilir.
- Günde 5 fincan ve üzeri kahve tüketmek kemik erimesine neden olur.
- Gün içinde 3 fincan ve üzeri kahve içmek doğurganlığı negatif olarak etkilemektedir.
- Akşam kahve içmek uykusuzluğa neden olur,aşırı kahve tüketimi sinirli olmanızı ve tahammülsüz olmanızı sağlar.
- Kahve vücutta olan su atımını artırır ve idrar ihtiyacını artırabilir.Bu yüzden kahve içmek kalp ve böbrek hastalarında dengesizliğe neden olabiliyor.
- Kremalı,aromalı,şuruplu hazır kahve kilo almaya sebep oluyor.Bir fincan hazır kahve içmek vücuda bir koca hamburger yemiş kadar kalori verir.
- Doktor önerisine göre kahvenin hem tok tutmasını ,hem metabolizmanızı artırmasını ,hem de dikkatinizi toplamasını istiyorsanız kahveyi hiç bir katkısız bir şekilde içmelisiniz.
- Kahve fazla tüketildiğinde kansere neden olmaz.Ama yapılan araştırmalara göre çok sıcak içilen içecekler gırtlak kanseri riskini artırmış olur.O yüzden çay,kahve ,süt ves. içerken fazla sıcak içmemeye dikkat edin.