ALTIN 456,09
DOLAR 7,8319
EURO 9,4553
BIST 10,5209
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 9°C
Çok Bulutlu
Kahve

Kahve

Hepimizin yorgun olduğumuzda,sabahları uyanamadığımızda severer içdiğimiz kahvenin faydaları ve zararları hakkında konuşacağız bu yazımızda.Bakalım kahvenin bizim için ve gibi zararları ve faydaları var.

Kahvenin faydaları:

  • Kahve metabolizmayı hafif de olsa hızlandırın,kişinin istirahatte harcadığı enerjiyi artırmak özelliğine sahiptir.
  • Beyine olan kan dolaşımını arttırır,kişiyi daha dinç olmasını ve dikkatinin daha yoğunlaşmasını sağlar.
  • Kahve sütle içilerse vücudu dengeli bir şekilde protein ,karbohidrat ve yağ verdiği için vücudun uzun süre içerisinde tok tutmasını sağlar.
  • İnsülin direncini kırıcı etkisi ile kişilerin tatlı ihtiyacını azaltmak özelliği vardır ki,durmadan tatlı yemek isteyen kişiler kahve istediklerinde bu istekleri kayb olur.
  • Yapılan bir çok araştırmalar sonucunda kahvenin şeker hastalığını önlediği ısbatlanmıştır.
  • Alzheimer ve Parkinson hastalıkları zamanı tüketildiğinde koruyucu etkisi olacağı konusunda da araştırmalar yapılmıştır.
  • Kahve yaşlılarda hafızayı güçlendirir.
  • Sık migren atağı geçiren kişilerde migren atağını önleyebilme özelliği vardır.
  • Kahve bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.

Kahvenin zararları:

Bildiğiniz gibi her şeyin fazlası zarardır.Kahve de fazla tüketildiğinde zararlı olabiliryor.Bakalım kahvenin zararları nelerdir:

  • Kahve kontrolsüz tansiyon olan insanlarda kan basıncını artırabilir.
  • Günde 5 fincan ve üzeri kahve tüketmek kemik erimesine neden olur.
  • Gün içinde 3 fincan ve üzeri kahve içmek doğurganlığı negatif olarak etkilemektedir.
  • Akşam kahve içmek uykusuzluğa neden olur,aşırı kahve tüketimi sinirli olmanızı ve tahammülsüz olmanızı sağlar.
  • Kahve vücutta olan su atımını artırır ve idrar ihtiyacını artırabilir.Bu yüzden kahve içmek kalp ve böbrek hastalarında dengesizliğe neden olabiliyor.
  • Kremalı,aromalı,şuruplu hazır kahve kilo almaya sebep oluyor.Bir fincan hazır kahve içmek vücuda bir koca hamburger yemiş kadar kalori verir.
  • Doktor önerisine göre kahvenin hem tok tutmasını ,hem metabolizmanızı artırmasını ,hem de dikkatinizi toplamasını istiyorsanız kahveyi hiç bir katkısız bir şekilde içmelisiniz.
  • Kahve fazla tüketildiğinde kansere neden olmaz.Ama yapılan araştırmalara göre çok sıcak içilen içecekler gırtlak kanseri riskini artırmış olur.O yüzden çay,kahve ,süt ves. içerken fazla sıcak içmemeye dikkat edin.

Güzellik
Güzellik
Web Tasarım ve Yazılım Uzmanı
YAZARA AİT TÜM YAZILAR