ALTIN 449,54
DOLAR 7,8187
EURO 9,3602
BIST 10,4091
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Az Bulutlu

Saç dökülmesi

Saç dökülmesi

Saç dökülmesi

Saç dökülmesinin önemli sebeplerinden biri de düzensiz olarak beslenmektir.Sağlıklı ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istiyorsanız düzenli olarak protein,çinko,vitamin B12 ,asit ve bakır  yediğinize özenli bir şekilde dikkat etmenizde yarar vardır.Bu besin ve vitaminlerin eksik olması,saç kaybına neden olur.Aynı zamanda sigara kullanan kişilerde de saç kaybı ,kırılma ve yağlanma gibi sorunlar görülmektedir.

Günde kaç saç kaybı normaldir?

Gün içinde dökülen saç kaybı en çok 100 adetden fazla olmamalıdır.Normal bir şekilde yaşanan saç kaybı saçları seyreltmez.Aksine dökülen eski saçın yerine yenisi çıkar.

Saç dökülmesinin sebepleri

saç dökülmesinin bir çok nedenleri vardır.Bunlardan:stres,ameliyyat,doğum,hamilelik,fazla ateşli hastalıklardan sonra,şeker hastalığından sonra,karaciğer yetmezliği gibi hastalıklar  saç kaybına neden olabilir.
Demir eksikliği,çinko eksikliği,aşırı zayıflamak,fazla kilo kaybı yaşatan diyetler,kimyasal maddeler vs. saç dökülmesinin sebeplerinden bir kaç tanesi.Aynı zamanda alkol ve sigara tüketimi de sağlığı etkilediği gibi saçlarınızın da kayb olmasına neden olabilir.
Saç dökülmesinin 100 adetten fazla yaşandığını hiss etdiğiniz anda uzman cilt hekimine müracaat etmekte yarar vardır.Böylece bir kaç tahlil sonucunda sorunun neden oluştuğunu öğrenilir ve müdahele etmek daha kolay olur.
Saç kaybı yaşamamak için yapılması gerekenler:

  • Dengeli bir şekilde beslenmek gerekmektedir.
  • Protein ağırlığı fazla olan gıdaların tüketimini artırmakta yarar vardır.
  • Saç ve saç derisine zarar veren her hangi bir ürünlerden uzak durmak gerekir.
  • B grubu vitaminlerin tüketimini düzenli bir şekilde yapmak gerekir.
  • Karbohidrat tüketimi azaltılmalı ve ya tamamen durdurulmalıdır.
  • Stresten ve sinirden uzak durmak gerekir.
  • Sigara ve alkol kullanmamak gerekir.
  • Saçı 2-3 günden bir ph 5.5 değerinde olan bir çampuanla yıkamak gerekir.Sık sık yıkanan saçlar fazla yağlanır,saç derisi yağ dengesini bozar.
  • saç jölesi kullanılmamak gerekir.Çünkü jöle saşların nefes almasına engel olur.Kullanılsa bile derhal yıkamak gerekir.Yoksa saç kaybı yaşanabilir.
  • Yüksek miktarda A vitamini almak saç dökülmesini artırmaya sebep olur.Buna da dikkat etmekte fayda vardır.
  • Saç dipleri zaman zaman masaj yapılarak baş derisinde olan kan akışını normale döndürmek de,
    saç dökülmesini engeller.

Güzellik
Güzellik
Web Tasarım ve Yazılım Uzmanı
YAZARA AİT TÜM YAZILAR