ALTIN 447,70
DOLAR 7,8222
EURO 9,3466
BIST 10,4499
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Yağışlı

Soğanla zayıflayın

Soğanla zayıflayın

Soğanla zayıflayın

Gerçeğiniz söylemek gerekirse soğan zayıflatıcı etkiye sahip değildir.Ama diğer faydaları vardır ki,zayıflamanıza yardımcı olabilecek sebzedir.Örnek olarak soğan çorbasını gösterelim.Soğan çorbası kalsiyum,demir,magnezyum,fosfor,çinko,bakır,manganez ve selenyum mineralleri ile ve aynı zamanda B6 vitamini ile oldukca zengin bir yemek türüdür.Bu kadar mineral içermesine rağmen bu çorba sadece 28 kalori içermektedir.Böylelikle  da diyet yapan kişilerin mineral tüketerek kolay bir şekilde zayıflamasına yardımcı olan çorba haline geliyor.Sadece bu değil,aynı miktarda soğan çorbası günlük besin lifi ihtiyacının %3 ‘ne denk gelen 1 gram besin lifinden ibaretdir.besin lifleri su ile birlikte alındığında erken doymaya neden olur.Aynı zamanda uzun süre acıkmamaya neden olur.

Soğan çorbası kullanarak diyet yapıldığında,öğünler arası fazla atıştırmalık yapmanıza gerek olmayacaktır.Böylece daha kısa zamanda hedefinize ulaşmış olacaksınız.

Soğan suyu diyeti yapılırken dikkat edilmesi gerekenler

  • Soğan suyu yani soğan çorbası diyeti lahana çorbası gibi oldukca düşük kaloriye sahip olan gıdadır.Ama söylemek gerekli ki oldukca kalorisiz olan bu yiyecek çok sağlıksızdır.Bu gibi diyetler çok az yağ,ama çok fazla su kaybına yol açar.Bu çorbanı kullanmak istiyorsanız bilmeniz gerekir ki,sadece soğan çorbası içerek zayıflayamazsınız ,aksine daha kötü sorunlara yol açabilirsiniz.O yüzden soğan çorbasını sadece diyet listesine ilave edebilirsiniz.

Soğan çorbası tarifi

Bu malzemeler 1 kase çorba için geçerlidir.

  • 1 adet soğan
  • tavuk suyu
  • 2-3 mantar
  • 2-3 küçük parça kereviz
  • tuz

Besin değeri -50 kalori

İçerisinde olan toplam yağ miktarı-2.9 gr

Toplam karbohidrat miktarı-4.8 gr

Toplam protein miktarı-1.4 gr

Güzellik
Güzellik
Web Tasarım ve Yazılım Uzmanı
YAZARA AİT TÜM YAZILAR