Su ile diyet

Su ile diyet

Su diyeti yapmak isteyenler bilmelidirler ki,bu diyetin temeli su,et suyu gibi besinlerden ibaretdir.Bu besinler daha kolay bir şekilde sindirildiği için vücutta sindirim bırakmaz.Bu diyete başlamazdan önce bilmeniz gerekir ki,doktorunuza danışmanız gerekir.Bu diyet en çok ameliyyat öncesi yapılmaktadır.

Su diyeti ,geleneksel sindirim problemleri olan,kusma,ishal gibi rahatsızlıkları olan  kişilere kısa vadeli bir diyet olarak uygulanan bir diyet türüdür.
Su diyeti zamanı bu gıdalar yenilebilir:

• su .Bu su doğal ve ya gazlı su olabilir.
• meyve suyu.Meyve suyu olarak tane elma ve ya üzüm suyu kullanabilirsiniz.
• karbohidratlı sular.Kola,havuç suyu tercih edilmelidir.
• süt katkısı olmayan krem çay ve ya kahve
• domates ve ya başka sebze suları
• sporcu suları
• yağsız et suyu
• bal ve şeker
• dondurulmuş meyve suları kullanılabilir.

Şimdi bir günlük su diyetini yazacağım.Uygulayabilirsiniz.

• Kahvaltı:

Bir adet kabuksuz elma suyu,bir fincan sütsüz çay ve ya kahve ve zevke göre bal ve ya şeker kullanılabilir.

• Ara öğün olarak:

Bir bardak meyve suyu ve 1 adet fıstık,meyveli dondurma almalısınız.

• Öğlen yemeğine:

1 bardak kabuksuz sıkılmış meyce suyu,1 bardak su,1 bardak et suyu tüketilmelidir.

• Akşam yemeğine:

1 bardak kabuksuz sıkılmış meyve suyu,1 su bardağı et suyu,1 fincan sütsüz ve kremsiz çay ve ya kahve ve zevke göre bal ve şeker alınmalıdır.

Su diyeti uyguladıktan sonra ortaya çıkan sonuçlar:
Öncelikle bilmeniz gereken en önemli şey bu diyeti sadece doktor kontrölü altında yapabileceğinizdir.Şeker hastalığı olan insanlar bu diyetden faydalanamazlar.Diyet uygulandığında bir kaç gün içerisinde vücudunuzun hafif bir hal almasına,sindirim ve bağırsak sisteminin tamamen tenizlenib daha iyi bir şekil almasına yardımcı olur.Bu diyet karında olan şişkinliği kısa sürede ortadan kaldırır.

Diyet yaparken hızlı zayıflamayı değil de sağlıklı zayıflamayı tercih ediniz.Bu sizin sağlığınız için daha önemlidir.