Doğal yolla Selülitde kurtulun

Doğal yolla Selülitde kurtulun

Hormon değişikliği ,düzensiz  kilo alıp vermeler ves.sebeplerden selülit oluşuyor.Selülit en çok kadınlarda kalça bölgesinde olur.Masaj zamanı bitki yağları kullanın.Kalça bölgesi diz kapağına kadar olan bölge selülit bölgesidir.Portakal kabuğu gibi görünüme sahip olan selülitden evde masaj yaparak kurtulabilirsiniz.Doğal yolla selülitden kurtulmak  çok kolay ,aynı zamanda masrafsız ve çok etkilidir.

Selülitden kurtulmak için kullanılan yağlar:

Bu masajlara yağlarla yapılan masajları örnek gösterebiliriz.Selülitden kurtulmak isteyen bayanlar masaş yaparken  ardıç yağı,buğday yağı,nane yağı,lavanta yağı,limon yağı,jojoba yağı,portakal yağı,zambak yağı,keten yağı,susam yağı,yasemin yağı,anason yağı,biberiye yağı kullanabilirsiniz.Note:yağları kullanmaya başlamazdan ilk önce alerjiniz olup olmadığını test edin.test için yağı kol,dirsek bölgesine sürün ve 20 dakika bekletin.Kızarıklık  falan yoksa kolaylıkla kullanabilirsiniz.Bazı yağlar yakıcı özelliğe sahiptir.Bu yağları uygularken daha dikkatli olun .Aksi halde deride yanıklar olabilir.

Selülitden kurtulmak için masaj nasıl yapılmalı?

Kalçalara ilk hafta yumuşak ve  saat istikametinde masaj yapın.Bir hafta sonra masaj türünü değişin ve aşağıdan yukarıya doğru yoğurarak masaj,dikey yoğurma haraketleri ve parmak ucu iyne batırma usülü ile uygulayabilirsiniz.

Diz kapağı üstü tüm yerleri ilk hafta dikey ve iki el çapraz şeklide yoğurma haraketleri yapabilirsiniz.Daha sonrakı haftalarda bu haraketlerle birlikte dikey ve avuç içi yoğurma haraketleri,iki el çapraz yoğurma haraketleri uygulayabilirsiniz.

Masaj yaparken asla bastırarak masaj yapmayın.Bastırılarak yapılan masaj şişkinliklere,damar patlamalarına yol açabilir.O yüzden masaj yaparken hafifce yapılmasına dikkat edin.Note:Şiş ve damar hastalıkları olan kadınlara masaj kesinlikle yasaktır.

Selüliti ortadan kaldırmanın başka yolları daha var.Bunlardan biri de maskelerdir.Bu maskeleri uygulamakla da effektiv sonuçlar elde edebilirsiniz.

Selülit parçalayan kahve maskesi:

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı tane halinde olan kahve
• 1 yemek kaşığı el kremi ( zeytin yağı da kullanabilirsiniz.)

Maskenin hazırlanması:

Kahveyi blenderden geçirin ve un haline getirin ve daha sonra el kremi ile iyice karıştırın.

Kullanımı:

Hazır olan kremi sürmeden önce sıcak duş alırsanız kan dolaşımınız iyileşmiş olacaktır .Duştan sonra kurulanın ve hazır etdiğiniz kremi selülit olan bölgeye sürün ve parmak uçları ile masaj yapın.Krem derinizi iyice emildikten sonra bu bölgeyi streçfilmle sarın.15 dakika bekledikten sonra filmi açın ve krem olan bölgeyi yıkayın.Kofein masajını haftada 2 kez yapmanız gerekir.Bu yolla selülitden kurtulabilirsiniz.

Selülitin oluşmamasını istıyorsanız yediklerinize dikkat edin ve günde en az 8 bardak su için.Bolca sebze ve meyve yiyin.En önemlisi ise düzenli olarak spor yapmanız şart.

Selülitden kurtulmanın başka bir yöntemi:

Sert bir fırça alın.Bu at tüyünden ve ya kaktüs fırçası gibi alternativler olabilir.Sabah kalkınca ilk 10 dakikanızı masaj yapın.Fırlayla yukarıdan aşağıya doğru fıröayla masaj yapın.Önce sağ alt sonra sağ öst bacakları fırçalayın.Sonra sol alt ve öst bacakları fırçalayın.Sonra aynı haraketleri sağ ve sol kolunuza uygulayın.En son ise göbeğinize yuvarlak haraketlerle masaj yapın.

Fırçayla yapılan masaj kan dolaşımını hızlandırır.Aynı zamanda hücreler arasındaki basınçı artırır.Bu ise yağ dokularının dağılmasına yardımcı olur.Bir hefte erzinde her sabah  5 dakika bu usülü uygularsanız selülitleriin ne kadar azaldığına kendiniz şahit olacaksınız.