Kavunun faydaları

Kavunun faydaları

Kavun yaz aylarında tüketilen meyvedir.Sarı ve yeşil renklerde olan olan kavun yumuşak ve tatlı aroması ile seçilmektedir.Kavun sadece hoş kokusu ve tadı ile seçilmez,aynı zamanda bir çok hastalıklara faydalı meyvedir.Kavunu içerisinde bulunan A,B,C vitaminleri sağlık için çok yararlıdır.Aynı zamanda B vitamin kompleksi olan B1,B2,B3,B5 ,B6  içermektedir.Sadece bunlar değil,aynı zamanda sodyum,potasyum,magnezyum,demir,bakır ve alfe-beta karotenleri ile oldukca zengindir.

Kavunun faydaları:

Kavun hazmi kolaylaştırı,bağışıklı sisteminin güçlendirilmesine yardım eder,kalp damar hastalıklarını önler,göz sağlığını korur ve kanser önleyici etkiye sahiptir.

• Bağışıklık sistemi

Kavun kırmızı kan hücrelerini uyararak bağışıklık sistemini güçlendirir.C vitamini ile zengin olan kavun bakterilerin vücudu etkilemesini önler.

• Kalp ve damar sağlığı

Kavun potasyum bakımında zengindir.Bunun sayesinde kalp ve damar sağlığında büyük etki sağlar.Bol miktarda folat içeren kavun aynı zamanda kalp krizi riskini azaltır.C vitamini alterlerin sertleşmesini engeller.

• Kanser

Kavun kansere karşı çok etkili olan C vitamini ve beta-keroten ile zengindir.Bu özellikler vücut hücrelerine saldıran ve kanserin büyümesine neden olan serbest radikallerin etkisi azaltmaktadır.

• Stress

Kavun stresle mücadele zamanı çok etkili yöntemdir.Kalp atışlarının normalleşmesine yardımcı olur ve böylece beyine daha fazla oksijen gitmesine yardım eder.İçerisinde olan potasyum kan basıncını düzenler ve sinir sisteminin rahatlanmasını sağlar.Kavun tüm bu özellikleri ile oksidatıf stresten kaynaklanan hücre ölümlerini engellemekte bir numara doğal tedavi yöntemidir.

• Göz sağlığı

Kavun göz sağlığını ve görme yeteneğini koruyan beta-karoten açısından zengin olduğu için kavun tüketilmesi gözlere de fayda sağlar.

• Akciğer  sağlığı

Sigara kullanan insanlarda A vitamini yetersizliği bulunmaktadır. ki,kavun tüketildiğinde bu eksiklik ortadan kalkmış olur.Kavun tüketmek,sigaranın akciğerlere verdiği hasarı azaltmaya yardımcı olur.Bu yüzden sigara kullanan kişilerin daha fazla kavun tüketmesi önerilmektedir.

• Kadınlarda adet sorunları

Kavunun faydaları bir tanesi de, içerisinde bol miktarda C vitamini bulunduran kavun,kadınların adet görme döngüsünü düzenli bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olmasıdır ki ,kavun adet zamanı yaşanan ağrıların ortadan kaldırılmasına yardım eder.

• Zayıflamak

Kavun lifli besin olduğu için kilo vermeye yardımcı olur.Kavun yenildiğinde açlık duygusu bir süreliğine bastırılmış olur ki,bu da az yemenize yardımcı olur.Ayrıca kavun diğer lifli besinler gibi midede şişkinliğe neden olmaz.

• Sigarayı bıraktırır

Kavunun faydaları içerisinde  aynı zamanda sigarayı bırakmak isteyen kişilere yardımcı olabilmek özelliğine sahiptir.Kavunun içerisinde bulunan besin ve bileşenler vicutta olan nikotin eksikliği hissini giderebilmek gücüne sahiptir.

• Kavunun kadınlara faydası

Kavun gebe kalma riskini artırır.Gebe kalmak isteyen kadınların kavun tüketmeleri bilimsel olarak ıspanlanmıştır.Kavunun içerisinde olan bol miktarda folat ,kadınlarda üreme kapasitesini artırmaya yardımcı olur,ve aynı zamanda hücreleri korur.

• Bağırsak sağlığı

Kavun düzenli olarak tüketildiğinde bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur.Özellikle de bağırsak kurtlarının atılmasına yardımcı olur.Kavun yenildiğinde tohumları atılır.Ama kavun tohumları hazimsizliye yardımcı olur ve  ateş düşürme özelliği vardır.Aynı zamanda öksürük tedavisinde doğal çözümdür.

• Kavunun başka faydaları

Kavun diş ağrılarını gidermeğe yardımcı olur.Kavunun kabuğu kaynatılır ve soğutulur.Soğuduktan sonra suyu ile gargara yapılır.Bu uygulama diş ağrısını hafifletir.
Saç ve cilt bakımında faydalıdır.Cildin nemlenmesini sağladığı için bir çok cilt vakım ürünlerinde kavun kullanılmaktadır.Cilt hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.Egzema sorunlarını giderir.Saç dökülmesini önler ,Saçların daha gür ve sağlıklı olmasına yardımcı olur.Saçların uzamasını hızlandırır.