Ağustos 18, 2019

Sağlık, Yaşam, Tarz, Kadın, Astroloji, Moda, Trendler, Aşk, Cinsellik, Mutluluk, Kadınlar,

Detoks etkisi yaratan besinler nelerdir?

Detoks etkisi yaratan besinler nelerdir?

Detoks etkisi yaratan besinler nelerdir?

Detoks:Detoks Yaşam tarzı gereği,iş yoğunluğu vs nedenlerden vücuda gereğinden fazla yüklenilir.Stres,düzensiz beslenme,gereksiz yiyecekler,sağlıksız besinler vs. vücuda toksin birikmesine neden olur.Sağlıkla ilgili her hangi sorun yaranmasını istemiyorsak bu toksinleri dışarı atmalıyız.Detoks yardımı ile bu sorunu ortadan kaldırabiliriz.İster detoks diyetler,isterse de detoks etkisi yaratan yiyeceklerle toksin kaybı yaşamak mümkündür.Bu konumuzda detoks etkisi yaratan besinlerden konuşacağız.Sizin için detoks etkisi yaratan bir kaç besin araştırdık.Şimdi bakalım detoks etkisi yaratan besinler nelerdir?

  • Turp yaprağı:Bu bitkş antioksidant ve sülfür içerir.Bu maddeler detoksifiye enzimlerini harekete geçirir ve düzenler.
  • Kırmızı biber:Portakaldan 3 kat daha etkili olan kırmızı biber,daha fazla C vitamini içerir,C vitamini toksinleri sindirilebilen maddeye çevirebilen özelliğe sahiptir.
  • Turunçgiller:Bu ailenin içeridinde C vitamini deposu bulunmaktadır.
  • Ceviz:Detoksa çok yardımcı olur ,omega3 yağ asitleri ile zengindir.
  • Ay çekirdeği:Yüksek selenyum ve E vitamini ile zengindir .Bu da karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırmaktadır.Bununla beraber kolesterol gelişimini önlemektedir.
  • Su teresi:Su teresi tüketimi vücudu serbest radikal hücrelerden uzak tutar.Karaciğerin arındıcı enzimlerini hareket etdirir.
  • Zerdaçal:Arınmayı artırmak nedenli karaciğer fonksiyonlarını teşvik etmektedir.
  • Enginar:Enginar sinarin maddesi ile zengindir.Bu da safra üretimi ve sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasına neden olur.
  • Mercimek:Mercimek,toksinleri kolay bir şekilde dışlamaya yardımcı olur,kolesterol düşürür ve kan şekerini düzene salır.
  • Sarımsak:Sarımsak en iyi detoks etkisi yaratan besindir.Karaciğerin temizlenmesine yardım eder.
  • Brokoli:Vücudu toksinlerden arındırarak temizler,aynı zamanda vitaminlerle de zengindir.
  • Greyfurt:Kolesterol düşürücü etkiye sahip greyfurt ,böbrek taşı riskini önlemektedir ve sindirim sistemini düzenler.
  • Salatalık:Salatalık %95 su içeren bir sebzedir ve vücudu alkalize eder,toksinlerden arındırır.

Benzer yazılar